Что такое Креатин? Зачем он нужен? И зачем его принимать?

Креатин

– очень хорошая не дорогая и натуральная добавка. Креатин содержится особенно в красных продуктах: в рыбе и мясе, и отчасти синтезируется в нашем организме из аминокислот. Креатин будет полезен спортсменам, а так же людям ведущим активный образ жизни, так как из обычного рациона трудно восполнить запас Креатина.Креатин

Эту добавку в особенности используют тяжелоатлеты, бодибилдеры, лифтеры, а так же другие представители большого спорта.

Чувак, если ты хочешь реально стать крепким орешком, то тебе придётся принимать Креатинчик.

Он творит чудеса. Это как дополнительная нитра для тачек.

Креатин

Креатин помогает не только увеличить выносливость, но и силу, а значит и твою массу тела, братан. После несколько дней приема Креатина ты все поймешь сам.

 

Существует несколько разновидностей креатиновых соединений:

  • Моногидрат;
  • Креатин гидрохлорид;
  • Фосфат;
  • Креатин малат;
  • Креатиновый эфир;
  • Креалкалин;
  • Креатин титрат;
  • Креатин безводный;
  • Креатин цитрат;
  • Креатин длительного действия.;

Как принимать Креатин?

Как принимать Креатин?

Креатин рекомендуют принимать от 2 до 5 гр. в день. Так увеличьте потребление воды. Каждый должен понимать как важно пить много воды, но при приеме креатиновой добавки это особенно важно. Ваши мышцы больше наполняются водой во время приема креатина, так что ваше тело нуждается в ней больше, чем когда-либо. Результат будет заметен уже через несколько недель.

Каким вы станете после курса приема Креатина

  • Выносливым
  • Сильным
  • Подтянутым
  • Массивным

Есть ли побочки?

Ученные доказали что креатин абсолютно безопасная добавка для здоровья человека.

Но стоит учесть, что креатин может вызвать расстройство пищеварения и боли в желудке.

Креатин не следует принимать тем у кого:

  • Почечная недостаточность
  • Хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей (астма)
  • Беременность
  • Сахарный диабет

Считается ли Креатин Моногидрат одним из самых лучших из всех Креатиновых добавок?

Считается ли Креатин Моногидрат одним из самых лучших из всех Креатиновых добавок?

Однозначно ДА-ДА-ДА!!!

Международное сообщество МОСП провело исследование. Оно утвердило, что одной из самых лучших креатиновых добавок это Моногидрат. Парни из 1-ой группы, которые тренили с Моногидратом, в скором времени прибавили к своей мышечной массе 2 – 3.5 кг больше, чем 2-ая группа парней, которая тренировалась без креатина.На этом у меня все.

С уважение, Рейдор

На главную

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Author: Reydor

1 thought on “Что такое Креатин? Зачем он нужен? И зачем его принимать?

Comments are closed.