Posted in Полезное

Как сесть на шпагат за 10 дней

Предисловие Срок для достижение цели сесть очень короткий, поэтому выполнять данные упражнения нужно регулярно и старательно, положительного результата (сесть на полноценный шпагат) не достигнуть. Всё, что необходимо: Лёгкая и свободная или гибкая одежда для удобства, коврик (по желанию), ну и настойчивость и целеустремленность (как же без них?)

Continue Reading...
Posted in Полезное

Спортивная площадка на офисной территории

К сожалению, число свободных квадратных метров, которые остаются незанятыми после строительства, четко регламентируется для хранения служебного автотранспорта. Однако не стоит забывать, что обустройство площадки для активного спорта,

Continue Reading...
Posted in Полезное Прокачка

Вся правда о сладостях,тортах,конфетах,пирожных/ Реальный вред который приносит сахар

Сладости коварные убийцы Наверное, вы являетесь заядлым пожирателем вкусняшек, и даже пару часов без сладостей вам целый мир кажется адом!? Если это так мой друг я помогу тебе избавиться от этой странной зависимости! Данная статья о том, как перестать хавать всякие сладости, в ней будет описано несколько полезных советов.

Continue Reading...
Posted in Полезное Прокачка

Тренировки: количество – не всегда означает качество

Каждый , кто хоть несколько месяцев проходил в тренажерный зал знает, что количество его посещений должно быть строго регламентировано, и составлять не более 2-4 раз в неделю. Превышения же этого лимита может привести не к улучшения самочувствия и физической формы, а к обратному эффекту. Как говорится: «Зал – это хорошо, но в меру».

Continue Reading...
Posted in Полезное Прокачка Рельеф

Упражнения со скакалкой- скипинг

Наблюдая за девочками, которые прыгают через скакалку вспоминаешь детство. А ведь скакалка это самый дешевый вид снаряда для занятий, чтобы похудеть и привести себя в форму. Ее можно купить в любом спортивном магазине.

Continue Reading...