ВВЕДИТЕ СВОЙ EMAIL:

БЛОГ

Bicfit.ru

Блог о бодибилдинге

Автор:

Как сесть на шпагат за 10 дней

Делать данные упражнения
надо регулярно и старательно, иначе цель – сесть на шпагат за неделю – достигнута не будет.
Вам понадобится:
Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и
целеустремленность Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Автор:

Пару советов о питании до тренировки

Приветствую вас обитатели bicfit.ru Эта статья будет о питании до тренировки.

Хавать пищу нужно до трени за 1,5-2 часа. Обязательно подожди пока еда немного перевариться!!!

Почему нужно соблюдать это правило?

Любая физическая активность замедляет и даже приостанавливает механизм пищеварения. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Автор:

Вся правда о сладостях,тортах,конфетах,пирожных/ Реальный вред который приносит сахар

Сладости коварные убийцы

Наверное, вы являетесь заядлым пожирателем вкусняшек, и даже пару часов без сладостей вам целый мир кажется адом!? Если это так мой друг я помогу тебе избавиться от этой странной зависимости! Данная статья о том, как перестать хавать

всякие сладости, в ней будет описано несколько полезных советов. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Автор:

Упражнения для лопаток

Упражнения для лопаток
Специальными упражнениями
для лопаток можно:
• укрепить спину;
• скрыть выпирающие
лопатки;
• убрать сутулость.
Такие упражнения преследуют следующие цели вытягивание спинного хребта;усиление задних мышц плеч;
укрепление стабилизирующих мышц между лопатками; Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Автор:

Базовый Комплекс упражнений на растяжку

Комплекс упражнений на
растяжку
Сначала несколько полезных
советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться
(велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание – это не
накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
200